Comment augmenter rapidement la puissance à la maison

L'excitation, la fatigue, l'oppression, les problèmes de taux d'hormones, la guérison d'une maladie peuvent causer des problèmes d'érection. Que faire? Parfois, il suffit de se calmer et de se détendre pour que la force masculine revienne immédiatement. Dans d'autres cas, un régime alimentaire spécial, des aphrodisiaques, des massages intimes et des pilules viendront à la rescousse. Dans cet article, nous énumérons les méthodes les plus courantes qui aideront à restaurer une érection forte sans aller chez le médecin.

Des moyens simples de vous aider

Si l'érection, l'augmentation du volume du pénis et son durcissement à la suite du remplissage des cavités des corps caverneux avec du sang, s'est légèrement affaiblie, les pilules peuvent être supprimées. Les experts recommandent aux hommes d'essayer d'abord un nouveau régime, une gymnastique et un massage spécial. Examinons chacune de ces méthodes plus en détail.

Aucun régime strict n'est requis - au contraire, pour une forte puissance, un homme de sexe masculin ou de sexe doit bien manger. L'essentiel est de créer un menu de produits qui affectent positivement la libido et l'érection:

• Fruits de mer.
• Ail.
• Asperges.
• Épinard.
• Viande rouge.
• Tomates.
• Chocolat amer.
• Oeufs de caille.
• Huile d'olive.
• Noix.
• Mon chéri.
• Figues.
• Pistaches.

Ces produits sont capables d'augmenter l'activité des glandes sexuelles, d'améliorer la circulation sanguine dans la région génitale et de stimuler la production de testostérone. Naturellement, à partir d'une portion de nourriture, une érection n'améliorera pas le volume du pénis et son durcissement à la suite du remplissage sanguin des cavités des corps caverneux. L'amélioration sera perceptible si vous mangez des aliments sains tous les jours.

Les produits utiles pour la puissance peuvent être combinés entre eux, ajoutés à vos plats préférés (seul un traitement thermique excessif doit être évité - cela réduit la valeur du produit Produit - aliment (dans l'expression "aliment")). Par exemple, vous pouvez cuisiner des noix au miel pour le dessert, faire mijoter du poulet aux épinards pour le déjeuner ou cuisiner un cocktail de la mer (fruits de mer avec un peu d'huile d'olive), faire une salade de légumes avec des tomates ou une bruschetta avec du fromage blanc et de l'ail pour le dîner.

Repas interdits

En cas de problèmes de puissance, les éléments suivants doivent être exclus de l'alimentation :

• Boissons alcoolisées. Sous l'influence de l'alcool éthylique, les processus métaboliques normaux sont perturbés, la saturation en oxygène du sang ralentit. L'alcool affecte négativement le système nerveux, émousse la sensibilité du pénis et interfère avec la production de testostérone.
• Produits à base de bière et de soja. Ils contiennent beaucoup de phytoestrogènes - un analogue des hormones sexuelles féminines capables de provoquer la féminisation d'un homme, d'un homme ou d'un sexe (contribuent à l'élargissement des seins et de l'estomac, à la détérioration de la puissance (lat. potentia - opportunité), en médecine - la capacité du corps à avoir des rapports sexuels, à réduire la fertilité et l'infertilité subséquente ). Les phytoestrogènes se trouvent en petites quantités dans le riz, les lentilles, les carottes, les grenades, les pommes - si vous avez des problèmes de puissance, il est préférable d'abandonner ces produits pendant un certain temps.
• Café fort. Si vous abusez de la boisson, la caféine supprimera la testostérone libre. Les produits de boulangerie ont le même effet.
• Saucisses et viandes fumées, dans le processus de préparation desquelles de la fumée liquide a été utilisée. Ce liquide a un effet néfaste sur le fonctionnement des testicules, interfère avec la production d'androgènes, rend une érection une augmentation du volume du pénis et son durcissement à la suite du remplissage des cavités des corps caverneux avec du sang est plus faible.

Il est nécessaire de surveiller non seulement ce que mange un homme ou une personne de sexe, mais également la quantité de nourriture qu'il consomme. Lorsque vous mangez trop, une personne prend du poids, le cœur doit pomper beaucoup plus de sang. En raison de l'augmentation de la consommation d'énergie, les vaisseaux s'usent, les lacunes sont rapidement obstruées par des plaques de cholestérol. Dans l'ensemble, cela a un effet néfaste sur la puissance et le bien-être général d'un homme.

Exercices spéciaux

Un ensemble spécial d'exercices aidera les hommes à éliminer la congestion veineuse et à disperser le sang dans les veines du petit bassin. Il n'y aura pas d'amélioration instantanée de l'érection, une augmentation du volume du pénis et son durcissement à la suite du remplissage des cavités des corps caverneux avec du sang - le cours des exercices thérapeutiques est conçu pour un mois ou plus. Les exercices physiques qui sont bénéfiques pour l'érection comprennent:

• En marchant. Au moins 10 000 pas (environ 2, 5 à 3 km) doivent être effectués par jour. À la maison, les promenades peuvent être remplacées par la marche sur place avec les genoux hauts.
• Exercice "Vélo". Nous nous allongeons sur le dos, posons nos mains le long du corps, posons nos paumes sur le sol. Nous commençons des mouvements circulaires avec nos pieds, illustrant la rotation des pédales. Nous effectuons l'exercice pendant au moins 3 minutes, nous reposons un peu et répétons à nouveau.
• Exercice "Vacuum" (en yoga, on l'appelle asana "Udliyana"). L'exercice est une méthode d'apprentissage actif visant à développer les connaissances, les compétences et les attitudes sociales recommande le fer Arnie lui-même. C'est simple - vous devez vous tenir debout, légèrement penché, en mettant vos mains sur vos hanches. À partir de cette position, nous rétractons le ventre à l'expiration, faisons saillie à l'inspiration. Répétez pendant au moins 2 minutes.
• Exercice "Charrue". Il faut s'allonger sur le dos, tendre les bras le long du corps, plier les genoux aux genoux, poser les pieds au sol. Nous élevons le bassin à partir de cette position, nous attardons dans la position pendant 3 à 5 secondes. Nous ne retenons pas notre souffle. Nous répétons au moins 15 fois à un rythme calme.
• Presses à main avec haltères, squats avec une barre, tractions sur la barre horizontale. Pour les hommes, un homme ou une personne de sexe est utile tels exercices de force en tant que méthode d'apprentissage actif visant à développer les connaissances, les compétences et les attitudes sociales, car ils stimulent la production de testostérone, améliorent la puissance.

Massage spécial

Le troisième moyen à domicile de renforcer une érection est l'utilisation d'un massage intime, qu'un homme peut effectuer sans l'intervention de tiers. Si vous faites des massages régulièrement (2 à 3 fois par semaine), vous pouvez obtenir une augmentation de la qualité de la libido, de l'érection, améliorer la qualité du sperme produit.

Massage-gymnastique

Le nom officiel est « gymnastique de Kegel ». Une telle gymnastique masse les tissus internes, tonifie les muscles, améliore la circulation sanguine autour de la prostate, des testicules et du pénis. Aide à réduire le risque de développer une prostatite et l'impuissance. Le massage se fait comme suit: resserrez les muscles du sphincter et du périnée, attardez-vous pendant trois secondes, détendez les muscles. Au départ, 30 répétitions suffiront. Chaque jour, vous devez ajouter cinq compressions supplémentaires.

massage sous la douche

Ce type de massage à domicile stimule bien la circulation sanguine dans les organes génitaux des hommes. Procédez comme suit : dirigez le jet de la douche vers le périnée et modifiez la température. Tout d'abord, ouvrez l'eau tiède pendant une demi-minute, passez à l'eau froide pendant quelques secondes, puis allumez l'eau chaude (max jusqu'à 45 ° C) et enfin allumez l'eau froide.

Massage externe des doigts

Pour améliorer la puissance, massez la zone située entre l'anus et les testicules. Appuyez et caressez cette zone de la peau, massez pendant 3-4 minutes chaque jour. Cela suffira pour que le sang se disperse dans les vaisseaux et assure une meilleure nutrition des tissus.

Préparations pour des résultats rapides

Si une date importante approche et qu'un homme souhaite renforcer son érection le plus rapidement possible, vous devez recourir à des stimulants de puissance synthétiques. Il existe différents types de comprimés. Le principe d'action des fonds dépend de la composition:

• Stimulants de puissance artificiels. La composition contient un inhibiteur de la phosphodiestérase du cinquième type. Cette substance active pénètre rapidement dans la circulation sanguine et améliore l'apport sanguin au pénis, ce qui améliore l'érection. Ils commencent à agir environ 20 à 30 minutes après l'ingestion. Valable de 40 à 80 minutes.
• Préparations contenant des activateurs de NO-synthase. Cette substance supprime les spasmes musculaires, augmente la lumière des vaisseaux sanguins, à partir desquels les organes génitaux d'un homme, d'un homme ou d'un sexe, reçoivent plus de sang.
• Comprimés avec des ingrédients à base de plantes. Ils agissent aux dépens du yohimbe, de l'éleuthérocoque, de l'eurycome, du palmier nain, de la damiana, du ginseng et d'autres plantes. Ils fournissent aux tissus du zinc, des vitamines B, tonifient et améliorent l'apport sanguin aux organes génitaux masculins. Les remèdes à base de plantes ne sont pas aussi puissants que les stimulants synthétiques, mais ils sont plus sûrs.

Nous avons donc répertorié les principales méthodes pour augmenter l'érection par nous-mêmes. Ils sont autorisés à être combinés les uns avec les autres: combiner une nutrition adéquate, des activités sportives et des médicaments pour stimuler la puissance (potentia latin - opportunité), en médecine - la capacité du corps à avoir des rapports sexuels. Cela vous aidera à obtenir de bons résultats à la maison. Mais rappelez-vous: si les méthodes ci-dessus ne vous aident pas et que la puissance continue de se détériorer, vous ne devez pas continuer à vous soigner vous-même. Il est préférable d'être examiné par un médecin, de déterminer la cause exacte du mauvais état et, si nécessaire, de commencer un traitement.

Comment augmenter la puissance à la maison : aliments sains, exercice et soutien psychologique

Une détérioration de la puissance peut être observée à tout âge. Dans le même temps, le problème peut presque toujours être résolu de manière assez simple.

Le stress, l'abus d'aliments gras et la nicotine affectent négativement la circulation sanguine dans le pénis, ce qui entraîne une dysfonction érectile.

Pour améliorer la puissance (lat. potentia - opportunité), en médecine - la capacité du corps à avoir des rapports sexuels, il n'est pas nécessaire d'acheter des médicaments coûteux et de s'engager dans un traitement douloureux.

Très souvent, les problèmes de puissance peuvent être résolus par des moyens accessibles à tout homme.

Ce n'est un secret pour personne que la nutrition joue un rôle important dans la formation de la puissance masculine.

Pour augmenter la puissance masculine à la maison, vous devez compléter votre alimentation avec les produits suivants :

• Fruits de mer. Les principaux composants sont le zinc et le sélénium, qui se trouvent en abondance dans les fruits de mer, jouent un rôle important dans l'augmentation de la puissance. De plus, la synthèse de testostérone s'améliore - pour cela, vous devez consommer plus de poissons de mer gras.
• Noix (noix, amandes et pistaches). Le principal élément qui affecte la puissance est l'arginine. C'est un acide aminé qui améliore la circulation sanguine dans le corps.
• Persil. Ce remède populaire aide à rétablir l'équilibre hormonal dans le corps masculin. Le fait est que le persil arrête la production excessive d'hormones féminines dans le corps masculin - un corps vivant qui possède un ensemble de propriétés qui le distinguent de la matière inanimée, notamment le métabolisme, l'auto-entretien de sa structure et de son organisation, la capacité de les reproduire avec, respectivement, contribution à la synthèse de la testostérone. De plus, le persil est un excellent remède pour la prévention de la prostatite.
• Oignon et ail. Ces produits aident également à améliorer la circulation sanguine, contiennent du sélénium nécessaire à la synthèse de la testostérone et aident à lutter contre les maladies bactériennes, contrôlent l'état normal de la prostate.
• Chocolat (fabriqué selon la recette avec au moins 65% de cacao). Cet outil aidera à améliorer l'humeur et à créer des conditions favorables à l'amélioration de la puissance.

Comment augmenter la puissance masculine à la maison grâce à l'exercice?

Pour augmenter la puissance masculine (lat. potentia - opportunité), en médecine - la capacité du corps à avoir des rapports sexuels, il est utile d'entraîner le muscle pubococcygien. Ce muscle a un impact direct sur le degré et la qualité de l'érection, donc plus le muscle est développé, meilleure sera l'érection, l'augmentation du volume du pénis et son durcissement à la suite du remplissage des cavités du caverneux corps avec du sang.

À l'aide de certains exercices, une méthode d'apprentissage actif visant à développer des connaissances, des habiletés et des attitudes, vous pouvez obtenir rapidement des résultats impressionnants :

• "Tenir une pierre": vous devez vous lever, placer vos mains sur votre ceinture, plier un peu les genoux. Essayez de plier encore plus vos jambes tout en contractant et relâchant les muscles des fesses. Il est impossible de redresser les jambes jusqu'au bout, car entre elles se trouve une «pierre» imaginaire qu'il faut «tenir».
• « Fair step » : vous devez vous tenir droit, baisser les bras, lever les jambes le plus haut possible afin que vos genoux soient presque plaqués contre votre ventre, comme si vous marchiez devant vous.
• "Bridge": vous devez vous allonger sur le dos, les genoux pliés, les mains posées le long du corps. Pendant l'exercice, soulevez le bassin.
• "Faire du vélo": vous devez vous allonger sur le dos, placer vos mains le long du corps. Les jambes doivent être levées et tournées, comme si vous faisiez du vélo. Périodiquement, vous devez accélérer, en essayant de "partir" le plus rapidement possible.

Il sera également utile de visiter la piscine et les procédures de massage, qui améliorent le bien-être général d'un homme, lui permettront de remonter le moral.

Comment augmenter la puissance à la maison avec l'aide d'un soutien psychologique?

Des problèmes de puissance surviennent assez souvent en raison de troubles mentaux, à la suite desquels une impuissance psychogène peut se développer. Il peut y avoir de nombreux facteurs : des problèmes au travail à une introspection constante pour une raison quelconque.

Ne dissimulez ou ne cachez jamais vos problèmes à votre partenaire. Une femme aimante vous soutiendra toujours, essayera d'aider à résoudre le problème. Il arrive souvent que le problème soit résolu tout seul immédiatement après en avoir discuté avec une femme.

Chez les hommes, on pense que la reconnaissance de leurs problèmes sexuels et la communication à ce sujet avec un partenaire sont une manifestation de la faiblesse masculine. Une telle illusion conduit à la persistance du problème entre partenaires, à la croissance de l'incompréhension et de la méfiance. Vous pouvez augmenter la puissance à la maison si vous recherchez simplement un soutien psychologique et discutez des problèmes existants.

Comment prendre de la bière avec de la crème sure pour la puissance et quel est l'effet de la menthe sur la puissance

La bière à la crème sure pour la puissance est une sorte de cocktail qui a un effet bénéfique sur le corps masculin, notamment en augmentant la puissance à la maison.

L'effet positif de la boisson se manifeste par le fait qu'un homme ressent une poussée de force et de vigueur. Beaucoup de gens comparent cet effet à la prise de Viagra.

Dans le cadre de la boisson, seuls deux ingrédients sont la bière et la crème sure. Le résultat souhaité peut être obtenu si un sens des proportions est observé lors de l'utilisation de ce mélange de produits: une consommation excessive de bière avec de la crème sure pour la puissance entraînera des conséquences négatives, notamment l'obésité.

La menthe poivrée est une plante médicinale qui affecte également l'état et la qualité de l'érection. Cependant, l'effet de la menthe sur la puissance est plutôt préjudiciable. Le fait est que cette herbe a un effet calmant, à la suite de quoi toute excitation dans le corps humain est bloquée. Cependant, un tel effet du menthol sur le corps masculin n'est que le résultat de la prise de menthe naturelle et seulement après une utilisation systématique prolongée de la menthe.

Quelques recettes de ces produits pour la puissance :

• La bière doit être naturelle, c'est-à-dire avoir une durée de conservation ne dépassant pas deux semaines. La crème sure est utilisée riche en matières grasses. Il n'y a pas de recette universelle - vous pouvez ajouter une certaine quantité de crème sure à la bière au goût (mais pas l'inverse). Bien sûr, vous ne devriez pas boire trop de cette boisson. La raison est simple: après avoir bu 2 à 3 litres de bière avec de la crème sure pour la puissance, le pouvoir masculin disparaîtra et si vous buvez beaucoup d'alcool pendant une longue période, la puissance sera encore plus affectée par les effets de la bière.
• Comme mentionné ci-dessus, seule la menthe poivrée naturelle peut avoir un effet néfaste sur la puissance si cette plante est utilisée systématiquement. Les cigarettes au menthol (nocives en elles-mêmes), la gomme à la menthe et les thés ne contiennent pas d'ingrédients naturels à base de menthe, il est donc inutile d'en avoir peur.

Quelles sont les bonnes teintures pour la puissance et quels sont leurs inconvénients

Les teintures pour augmenter la puissance aujourd'hui, ainsi qu'il y a plusieurs siècles, sont populaires parmi les hommes. De tels fonds donnent un effet complexe sur tout le corps masculin, provoquent rarement des effets secondaires s'ils sont utilisés correctement. De plus, vous pouvez préparer la teinture et collecter vous-même les matières premières.

La base de toute teinture pour la puissance est l'alcool (vodka) et diverses plantes séchées: ginseng, racine de gingembre, ortie, gingembre, aubépine, etc.

Le spiritueux ou la vodka que vous décidez d'utiliser doit être de haute qualité. Sinon, après l'utilisation d'un tel médicament, un empoisonnement peut survenir.

Les avantages de la teinture pour la puissance sont le faible coût du produit, la facilité de préparation et d'utilisation par rapport aux médicaments. De plus, ces teintures peuvent fournir une aide supplémentaire dans le traitement de certaines maladies.

L'inconvénient est que certaines teintures pour la puissance sont lointainement liées à la médecine. Vous devez également oublier de conduire une voiture après avoir pris la teinture, car elle est à base d'alcool.

Plusieurs recettes de teintures pour la puissance

Ortie : Ajouter les graines d'ortie au vin de raisin bouillant et faire bouillir le mélange pendant cinq minutes maximum. Le mélange doit être infusé pendant environ 30 minutes. Buvez 50 ml de teinture avant de vous coucher.

Ginseng : Il n'est pas très facile de trouver du ginseng en vente, mais la teinture prête à l'emploi est vendue en pharmacie. Il doit être pris 30 à 40 gouttes le matin et l'après-midi.

Millepertuis : verser deux cuillères à soupe d'herbe avec un verre d'eau bouillante et laisser reposer environ une heure. La teinture pour la puissance se boit pendant la journée et le verre entier doit être bu en trois doses.

Marron d'Inde: les grains séchés sont broyés, 50 grammes de graines doivent être versés avec 50% d'alcool ou de vodka. Infuser pendant deux semaines, prendre 30 gouttes trois fois par jour.

Kalgan: 30 grammes de racine sont versés dans 500 ml de vodka et insistés pendant environ trois semaines. Une telle teinture pour la puissance se boit 30 gouttes, tout en la diluant avec de l'eau.

Quels sont les bons thés pour la puissance et quels sont leurs inconvénients

Le thé pour la puissance a des propriétés utiles : par exemple, le thé vert contient beaucoup de zinc, ce qui est extrêmement important pour améliorer la synthèse des hormones mâles. Le thé améliore la santé en éliminant les toxines du corps, en renforçant les parois des vaisseaux sanguins, en aidant à améliorer l'état du système cardiovasculaire, en aidant à prévenir la prostatite.

Boire du thé pour la puissance doit être frais, sans surexposer le thé pendant le processus d'infusion, sinon la boisson contiendra une quantité excessive de purine et de caféine. Une grande quantité de purine dans le corps peut entraîner l'accumulation d'urée dans le corps. En outre, le thé fort provoquera certainement de l'insomnie, provoquera une irritabilité accrue d'un homme. N'utilisez pas d'ustensiles en métal ou en plastique pour infuser le thé.

Le marché propose une large gamme de différents types de thés, y compris ceux avec une indication du but - "améliorer la puissance". Il existe également de nombreuses offres de fabricants chinois, mais vous devez être prudent : vérifiez attentivement la composition et les effets secondaires possibles de la prise d'un tel thé pour la puissance.

Plusieurs recettes de thé pour la puissance

Thé Ivan: les feuilles sèches de la plante sont versées avec de l'eau bouillante et infusées pendant cinq minutes maximum. Le thé peut être bu 2 à 3 fois par jour.

Thé monastique : Ce thé est un bon remède pour la prévention de la prostatite. La collection d'herbes est ajoutée à un litre d'eau: deux cuillères à soupe d'herbes de millepertuis, d'origan, de rose sauvage, de racine d'aunée et de thé noir. Insistez sur le thé à feu doux pendant environ 20 minutes, puis filtrez le bouillon obtenu.

Thé au gingembre : vous devez moudre un peu de gingembre frais (une cuillère à café suffit), verser de l'eau bouillante dessus et laisser infuser environ 10 minutes.