Comment augmenter la puissance chez les hommes naturellement? L'une des méthodes les plus accessibles et les plus simples consiste à revoir l'alimentation. Une mauvaise nutrition réduit considérablement la puissance et une alimentation raisonnable peut l'améliorer considérablement. Il existe des aliments qui augmentent la puissance chez les hommes, qui doivent être consommés quotidiennement. Une bonne alimentation ne remplace pas un traitement à part entière, mais le complète !
Des produits "spéciaux" peuvent également être utilisés pour prévenir les problèmes d'érection. Plus tôt vous commencerez à suivre une nutrition adéquate, plus tard la puissance commencera à décliner.
Comment fonctionnent les produits qui affectent la puissance?
Les produits utiles pour la puissance (aphrodisiaques) agissent comme suit :
- améliorer la sensibilité;
- avoir un effet rajeunissant sur le corps;
- soutenir la fonction sexuelle masculine;
- augmenter la libido.
Quels aliments augmentent la puissance chez les hommes?
Pour la santé sexuelle masculine, il est important que certaines substances bénéfiques pénètrent chaque jour dans le corps. Avec une pénurie d'au moins certains d'entre eux, la puissance diminue. Pour comprendre quels produits augmentent la puissance masculine, vous devez savoir ce qu'ils doivent contenir.Les substances nécessaires comprennent:
- Phosphore. En réagissant avec les acides gras et l'azote, la substance favorise la production d'hormones, dont les hormones sexuelles. Le phosphore se trouve dans la levure de bière, les noix, l'agneau, le son de blé, le bœuf, les choux de Bruxelles, le céleri, les avocats et les oignons.
- Zinc. Aide à augmenter les niveaux de testostérone. On le trouve dans les huîtres, le foie de veau, les pignons de pin, les cœurs de poulet, le bœuf, le son de blé.
- Sélénium. Nécessaire à la production de testostérone. Contenu dans les haricots, les noix, le chou, le foie, les œufs.
- Apigénine. Nécessaire à la puissance masculine, car il diminue la production d'hormones sexuelles féminines (contenues dans le persil).
Un homme doit recevoir quotidiennement des vitamines:
- A (foie, carottes, poissons gras, brocoli, persil);
- D (jaune d'œuf, foie de poisson, fruits de mer, beurre, produits laitiers) ;
- E (huiles végétales, noix, soja, maïs, pain de grains entiers) ;
- groupe B (viande, lait, volaille, abats, fruits à coque, produits complets, levure, œufs, légumes verts).
Pour augmenter la puissance, il est important de consommer du gingembre et du céleri. Ils contiennent l'hormone androstérone, dont dépend une érection.
Produits qui améliorent la puissance: la teneur en graisses et en protéines
Les hormones sexuelles mâles sont à base de lipides. Par conséquent, il est important de consommer des aliments contenant des graisses pour augmenter la puissance chez les hommes. Le régime alimentaire quotidien doit inclure 30 % de matières grasses - et ce taux ne doit pas être dépassé ou réduit.
De plus, les produits de puissance chez les hommes doivent être riches en protéines. Les protéines sont nécessaires pour produire de la testostérone. Trouvé dans la viande, les produits laitiers, le poisson, les légumineuses.
Produits pour la puissance : liste
Les produits qui améliorent la puissance sont divisés en:
- origine végétale;
- d'origine animale.
Il est important d'utiliser les deux.
Produits à base de plantes qui améliorent la puissance
- noix (surtout cacahuètes);
- fruits et baies riches en vitamine C (figues, cassis, agrumes, grenade);
- légumes : carottes, choux, radis, betteraves, potirons, légumineuses ;
- verts : épinards, persil, céleri, coriandre ;
- épices : anis, poivre noir, cumin, menthe ;
- huiles végétales : tournesol, potiron.
Produits pour améliorer la puissance d'origine animale
- viande (bœuf, agneau, porc);
- volaille (surtout dinde);
- poisson (saumon, plie);
- foie;
- fruits de mer (crevettes, moules, huîtres, poulpes);
- des œufs;
- fromage à pâte dure;
- les produits laitiers;
- Miel.
Une bonne nutrition peut améliorer considérablement la qualité de la vie sexuelle. Cependant, les problèmes d'érection nécessitent nécessairement une consultation avec un urologue-andrologue. La nutrition est plutôt un moyen auxiliaire d'augmenter la puissance.